運動＆読書

昨日は食べ過ぎた。
飲んで食べて飲んで食べて
しかもお腹いっぱい。
正月が終わったばかりなのに、、、

こんなことをしていたら
ブクブク太ってしまう。
まるまる太ったブタになってしまう。

それが原因なのか、腰がイタイ
ぎっくり腰ではないが、その少し手前。
最近、腰に来ることが多くなってきた。
特に力仕事をしたわけではないので
何が原因なのかわからないが腰がキテいる。

何か定期的に運動することが必要なのかもしれない。
ジムとかに行ければいいのだが、
そこまでお金をかけられない。
かと言って、ウォーキング、ジョギングなども
なかなかやる気になれない。
今はまだその気にはなれていない。

毎日、振動マシンに30分は乗っている。
けど効果があるのかどうかはわからない。
ただ、振動されながら読書できるので
これはこれで日常になっている。
読書時の眠気も覚めて丁度いい。

色んな商品が出ている。
参考：振動マシン
どれも同じように怪しいので、
どれでも同じような気がする。
ただ、けっこう大きいので
その点は注意しておいた方がいいかもしれない。

自分はこれからもこれを使うことで
読書時間を確保していきたいと思う。

それ以外の運動について、別途考えていく。
⇒これは、やらない人（ダメな人）の思考ですね、、、